PPG!!!!!!

Le Réunion Université Club vous propose comme au premier semestre un créneau de Préparation Physique Générale les jeudis de 12h00 à 13h30 au Gymnase Max Raffini avec Éric Lacroix, entraineur nationale.

Trop souvent négligés, les exercices de PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE (PPG) méritent pourtant toute l'attention du sportif. Sa pratique régulière est indispensable à l'obtention de progrès à moyen et long termes. Elle participe pleinement à rendre les performances du compétiteur plus efficace.

L'objectif de PPG est de renforcer de façon équilibré et globale tout le système musculaire, articulaire et tendineux du sportif afin de mieux supporter les formes de travail plus intensives et plus spécifiques à sa spécialité (éviter les blessures). La PPG s'adresse à tous les groupes musculaires (haut et bas du corps).

Ces exercices de renforcement musculaire peuvent être classés en deux catégories:
-les exercices de PPG (Préparation Physique Générale)
-les exercices de PPS (Préparation Physique Spécifique)

Information:Réunion Université Club
Espace EVE
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